一年前握个筷子都能疼得皱眉，现在敲半天键盘、抱孩子喂奶都没事——腱鞘炎这毛病，说痛苦也痛苦，说熬过去好像也没那么难！
还记得我第一次发病是去年冬天那会儿，我正早上起来拧毛巾，刚使劲的瞬间，右手大拇指传来一阵钻心的疼。当时以为就是累着了，结果过了一周还没好，去医院一查——腱鞘炎。
最开始那半个月是真难熬啊。早上起床连牙刷都快握不住，按手机音量键都得用另一只手帮忙，手指像被针扎一样疼。晚上睡觉手都不敢随便放，稍微弯一下就疼醒。我还买了个握力球每天晚上捏十分钟，能稍微松快点，但一拿东西还是不得劲。
刚好那阵在妈妈群里刷到很多人说老廖贴膏好用，顺手搜了一下是专门针对肌腱炎症的，具体的原理我也不是很懂，但看着确实是跟普通的膏药不一样，就顺手买了两盒。
展开剩余51%第一次贴的时候还挺忐忑就怕踩雷，不过用上确实是挺舒服的，没几分钟就开始发热，是那种慢慢渗进关节里的暖流感，完全不会有普通膏药的灼烧感。连着贴了一盒之后晚上睡觉竟然没再被疼醒，这在以前想都不敢想。
之后我又回购了一次，前后连着用了有五盒，手指发紧发僵的情况就没有了，早上起床握东西也没有之前那么疼了。最关键的是我这种皮肤比较敏感的人，连着贴了那么久也没过敏，贴布软软的还挺透气。
手指疼的情况减轻了之后我就每天做手指拉伸，把胳膊伸直，用另一只手轻轻掰着大拇指往回拉，感受肌腱的牵拉，就这么拉一分钟歇十秒，重复五次。一开始拉十秒就觉得疼，坚持了二十天，居然能轻松拉满一分钟了，手指也没那么僵了。
现在呢每天早上会做握拳伸展，把手指使劲攥起来再慢慢张开，刚开始只能做三次就疼，现在能轻松做十次了。上班的时候也是每隔一小时就起来活动活动手，转转手腕、揉揉指尖。
前几天包饺子，擀了半小时皮居然没觉得累，换作以前想都不敢想。其实腱鞘炎也不像网传的那么恐怖，就是别偷懒，该养的时候好好养，该动的时候慢慢动。每个人体质不一样，还是得自己慢慢试，找到适合自己的法子就能恢复无症状，正常的生活和工作！
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